
“ウンチ観察”でわかる腸内のヒミツ!親子でチェック
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 みなさんは、自分やお子さんの “ウンチ” をじっくり観察したことがありますか? ちょっと恥ずかしい、汚いと思われる方...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 みなさんは、自分やお子さんの “ウンチ” をじっくり観察したことがありますか? ちょっと恥ずかしい、汚いと思われる方...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 「腸活」という言葉をよく耳にするけれど、実際には「具体的に何をすればいいの?」と感じている方も多いのではないでしょう...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 私たちの体は年齢を重ねるごとに変化していきますが、実は「腸」にも“年齢”があることをご存じですか? 見た目の若さと同...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「腸活」という言葉を耳にすると、多くの方は「大人が体調を整えるために行うもの」というイメージを持つかもしれません。 ...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 誰でも一度は気になる「おならのにおい」。 ちょっと恥ずかしい話題ですが、実はおならは 腸内環境を映す鏡。 「なんだか...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「発酵食品って身体にいいのは分かってるけど、どうも臭いが苦手で…」 そんな声をよく耳にします。 納豆のねばねば、チー...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 大事な発表の前や試験の当日、なぜかお腹がゴロゴロ…。 旅行前に便秘になる、仕事のストレスで胃腸の調子が悪くなる…。 ...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「菌活(きんかつ)」とは、体に良い働きをする菌を意識的に取り入れる生活習慣のことです。 ここでいう「菌」とは、乳酸菌...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「最近お腹の調子が悪いな…」と思ったとき、便秘や下痢という形で体がサインを出してくれることがあります。 どちらも一時...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 突然ですが、みなさんは朝、スッキリうんちできていますか? 「いや、そんなこと急に聞かれても…」 「毎日じゃないけど、...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏の暑さがやわらぎ、少しずつ秋の気配を感じる9月。 この季節は、食材もぐっと豊かになり、体を整える旬の恵みがたくさん...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 近年、健康志向の高まりとともに「豆乳ヨーグルト」が注目されています。 スーパーでも手軽に手に入るようになり、腸活を意...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「発酵食品は体に良い」とはよく聞きますが、食べるタイミングについて考えたことはありますか? ヨーグルトや納豆、味噌汁...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 腸活を意識すると「毎日の食生活に発酵食品を取り入れたい!」と思っても、忙しい日常ではなかなか難しいですよね。 特に仕...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 腸活の定番といえば「ヨーグルト」。 スーパーに行くと、スプーンですくって食べる “食べるヨーグルト” と、手軽にゴク...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 みなさんの冷蔵庫に、「使いかけのお味噌」眠っていませんか? 味噌汁を作ろうと思って買ったけれど、気づけば数週間手をつ...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 暑い夏になると、なぜか無性に食べたくなるのがカレー。 スパイスの香りで食欲が刺激され、汗をかきながら食べると体の中か...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 本日は発酵ジュースのご紹介をします! 発酵ジュースとは? 発酵ジュースと聞くと、「なんだか大人向けのおしゃれな飲み物...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 発酵食品といえば、ヨーグルトや納豆を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、日本の伝統的な発酵食品「ぬか漬け」も腸活に...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 みなさん、「甘酒」と聞くと、冬の温かい飲み物…というイメージがありませんか? 実はこの甘酒、夏こそ飲むべき発酵ドリン...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏休みが終わり、いよいよ新学期のスタート。 「朝、子どもがなかなか起きない」「学校に行くのをしぶる」「集中力が続かな...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 8月も終わりに近づくと、「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」「お腹の調子がいまいち」という声をよく耳にします。 ...
外で思いっきり遊びたいのに、雨の日は子どもも大人も運動不足になりがち。 しかも動かないことで「なんだかお腹が重い…」「子どもが便秘気味」という悩みも出...
夏といえば、バーベキューやビアガーデン、旅行先でのご当地グルメなど、美味しい誘惑がいっぱいの季節。 家族や友人とワイワイ食べる時間は最高ですが、ついつ...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 「朝は忙しいからコーヒーだけ」「ダイエットのために朝ごはんは抜く」――そんな生活をしていませんか? 実は、 朝ごはん...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 猛暑の夏、どうしてもおうち時間が長くなりがちですよね。 外は暑くて動けないし、エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増え...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏は子どもたちにとって楽しい季節ですが、同時に 「お腹トラブル」 が増える時期でもあります。 冷たいものの食べすぎや...
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 お盆といえば、久しぶりに家族や親戚に会えるうれしい時間。 でも、長時間の移動やごちそう続きの食事は、腸にとって意外と...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 真夏の夜、気温が下がらず「寝つけない…」とゴロゴロ。 エアコンをつけても、なんだか寝起きがだるい。そんな経験はありま...
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 夏休みといえば、子どもたちが元気いっぱいに遊びまわる季節。 せっかくの長いお休み、親子で一緒に楽しみながら健康も育て...