発酵食品のある暮らし
9月の旬野菜で腸活！れんこん・きのこの魅力
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏の暑さがやわらぎ、少しずつ秋の気配を感じる9月。 この季節は、食材もぐっと豊かになり、体を整える旬の恵みがたくさん...
記事一覧
ライフスタイルTips
新学期スタート！朝ごはんで差がつく“腸活エンジン”
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏休みが終わり、いよいよ新学期のスタート。 「朝、子どもがなかなか起きない」「学校に行くのをしぶる」「集中力が続かな...
今日の腸活小話
“ウンチ観察”でわかる腸内のヒミツ！親子でチェック
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 みなさんは、自分やお子さんの “ウンチ” をじっくり観察したことがありますか？ ちょっと恥ずかしい、汚いと思われる方...
ライフスタイルTips
9月前に“夏の疲れリセット腸活”で整える！
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 8月も終わりに近づくと、「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」「お腹の調子がいまいち」という声をよく耳にします。 ...
発酵食品のある暮らし
豆乳ヨーグルトって何がいいの？動物性とどう違う？
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 近年、健康志向の高まりとともに「豆乳ヨーグルト」が注目されています。 スーパーでも手軽に手に入るようになり、腸活を意...
今日の腸活小話
腸活ってなにすればいいの？初心者向け3ステップ
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 「腸活」という言葉をよく耳にするけれど、実際には「具体的に何をすればいいの？」と感じている方も多いのではないでしょう...
ライフスタイルTips
親子でお腹すっきり体操！雨の日の腸活遊び
外で思いっきり遊びたいのに、雨の日は子どもも大人も運動不足になりがち。 しかも動かないことで「なんだかお腹が重い…」「子どもが便秘気味」という悩みも出...
発酵食品のある暮らし
発酵食品は朝・夜どっちがいい？タイミングの話
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「発酵食品は体に良い」とはよく聞きますが、食べるタイミングについて考えたことはありますか？ ヨーグルトや納豆、味噌汁...
今日の腸活小話
腸年齢チェック！あなたの腸は若い？老けてる？
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 私たちの体は年齢を重ねるごとに変化していきますが、実は「腸」にも“年齢”があることをご存じですか？ 見た目の若さと同...
ライフスタイルTips
夏のレジャーで食べすぎた翌日は“腸に優しい過ごし方”を
夏といえば、バーベキューやビアガーデン、旅行先でのご当地グルメなど、美味しい誘惑がいっぱいの季節。 家族や友人とワイワイ食べる時間は最高ですが、ついつ...