ライフスタイルTips
新学期スタート！朝ごはんで差がつく“腸活エンジン”
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏休みが終わり、いよいよ新学期のスタート。 「朝、子どもがなかなか起きない」「学校に行くのをしぶる」「集中力が続かな...
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9月前に“夏の疲れリセット腸活”で整える！
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 8月も終わりに近づくと、「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」「お腹の調子がいまいち」という声をよく耳にします。 ...
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親子でお腹すっきり体操！雨の日の腸活遊び
外で思いっきり遊びたいのに、雨の日は子どもも大人も運動不足になりがち。 しかも動かないことで「なんだかお腹が重い…」「子どもが便秘気味」という悩みも出...
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夏のレジャーで食べすぎた翌日は“腸に優しい過ごし方”を
夏といえば、バーベキューやビアガーデン、旅行先でのご当地グルメなど、美味しい誘惑がいっぱいの季節。 家族や友人とワイワイ食べる時間は最高ですが、ついつ...
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朝ごはん抜きはNG？腸が目覚める食習慣
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 「朝は忙しいからコーヒーだけ」「ダイエットのために朝ごはんは抜く」――そんな生活をしていませんか？ 実は、 朝ごはん...
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エアコン生活で運動不足…“腸が喜ぶ5分間ストレッチ”
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 猛暑の夏、どうしてもおうち時間が長くなりがちですよね。 外は暑くて動けないし、エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増え...
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夏の子どものお腹トラブル対策！親ができる3つの工夫
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 夏は子どもたちにとって楽しい季節ですが、同時に 「お腹トラブル」 が増える時期でもあります。 冷たいものの食べすぎや...
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お盆帰省の腸ストレス対策！移動＆食べすぎを防ぐコツ
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 お盆といえば、久しぶりに家族や親戚に会えるうれしい時間。 でも、長時間の移動やごちそう続きの食事は、腸にとって意外と...
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暑くて寝れない夜こそ“腸リセット睡眠術”
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 真夏の夜、気温が下がらず「寝つけない…」とゴロゴロ。 エアコンをつけても、なんだか寝起きがだるい。そんな経験はありま...
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夏休み親子で腸活！子どもと一緒にできる“腸にいい遊び”
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 夏休みといえば、子どもたちが元気いっぱいに遊びまわる季節。 せっかくの長いお休み、親子で一緒に楽しみながら健康も育て...