今日の腸活小話
“ウンチ観察”でわかる腸内のヒミツ！親子でチェック
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 みなさんは、自分やお子さんの “ウンチ” をじっくり観察したことがありますか？ ちょっと恥ずかしい、汚いと思われる方...
今日の腸活小話
今日の腸活小話
腸活ってなにすればいいの？初心者向け3ステップ
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 「腸活」という言葉をよく耳にするけれど、実際には「具体的に何をすればいいの？」と感じている方も多いのではないでしょう...
今日の腸活小話
腸年齢チェック！あなたの腸は若い？老けてる？
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 私たちの体は年齢を重ねるごとに変化していきますが、実は「腸」にも“年齢”があることをご存じですか？ 見た目の若さと同...
今日の腸活小話
子どもにこそ腸活！将来の健康は“今のお腹”が決める
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「腸活」という言葉を耳にすると、多くの方は「大人が体調を整えるために行うもの」というイメージを持つかもしれません。 ...
今日の腸活小話
おならがくさいのは腸からのSOS！？
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 誰でも一度は気になる「おならのにおい」。 ちょっと恥ずかしい話題ですが、実はおならは 腸内環境を映す鏡。 「なんだか...
今日の腸活小話
“発酵食品＝臭い”は誤解？実は奥深い香りの世界
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「発酵食品って身体にいいのは分かってるけど、どうも臭いが苦手で…」 そんな声をよく耳にします。 納豆のねばねば、チー...
今日の腸活小話
腸は“第2の脳”？メンタルとお腹の不思議な関係
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 大事な発表の前や試験の当日、なぜかお腹がゴロゴロ…。 旅行前に便秘になる、仕事のストレスで胃腸の調子が悪くなる…。 ...
今日の腸活小話
“菌活”ってなに？腸活とのちがいを1分で解説！
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「菌活（きんかつ）」とは、体に良い働きをする菌を意識的に取り入れる生活習慣のことです。 ここでいう「菌」とは、乳酸菌...
今日の腸活小話
便秘と下痢、どちらも腸内環境のサインです
こんにちは。腸活のお弁当屋です。 「最近お腹の調子が悪いな…」と思ったとき、便秘や下痢という形で体がサインを出してくれることがあります。 どちらも一時...
今日の腸活小話
“朝うんち”が健康のバロメーターってホント？
こんにちは、腸活のお弁当屋です。 突然ですが、みなさんは朝、スッキリうんちできていますか？ 「いや、そんなこと急に聞かれても…」 「毎日じゃないけど、...