大根の腸活パワー

大根に含まれるジアスターゼ（アミラーゼ）という消化酵素が胃腸の消化を助け、腸への負担を軽減します。また水溶性・不溶性の食物繊維を両方含み、善玉菌のエサと腸の掃除を同時に担います。大根おろしは酵素が生きたまま摂れる最高の腸活食品です。

白菜の腸活パワー

白菜の約95%は水分ですが、残りにイソチオシアネート（抗菌・抗がん作用）・食物繊維・ビタミンCが凝縮されています。特に漬け物（白菜キムチ・浅漬け）にすることで乳酸菌が加わり、発酵食品×食物繊維のシンバイオティクス食材に変身します。

長ねぎの腸活パワー

長ねぎのフラクトオリゴ糖が善玉菌（ビフィズス菌）を選択的に増やします。硫化アリルが腸内の悪玉菌を抑制し、腸内を弱酸性に保ちます。生で食べると硫化アリルの効果が高まり、加熱すると甘みが増してフルクタン（水溶性食物繊維）の効果が高まります。

Bell’s Kitchenは毎日のお弁当を通じて、あなたの腸活を全力でサポートします