口腸相関とは何か

口腔内には約700種類の細菌が住んでいます。これらの菌は食事や唾液と一緒に毎日腸に届いています。健康な口腔内では善玉菌が優勢ですが、歯周病菌・虫歯菌が増えると悪玉菌が腸にも届いてしまいます。口腔ケアが腸活に直結する理由がここにあります。

歯周病と腸内フローラの関係

歯周病菌（ポルフィロモナス・ジンジバリス）が腸に届くと腸内フローラのバランスを乱し、腸の慢性炎症を引き起こすことが研究で示されています。歯磨き・フロス・舌ケアを徹底することが、腸内フローラを守ることにもつながります。

口腔と腸を同時に守る習慣

①毎食後の歯磨きとフロスの習慣②舌ブラシで舌苔（細菌の塊）を除去③緑茶うがいで口腔内の悪玉菌を抑制④発酵食品（ヨーグルト）を食べた後は歯を磨く、の4点が口腸相関を意識した腸活習慣です。

Bell’s Kitchenは毎日のお弁当を通じて、あなたの腸活を全力でサポートします