鍋が腸活最強メニューである理由

①発酵食品（味噌・豆乳・キムチ）をスープベースにできる②きのこ・白菜・長ねぎ・ごぼうなど食物繊維豊富な野菜を大量に入れられる③鮭・白身魚・豆腐など良質なタンパク質で腸粘膜を補修できる④温かいスープが腸を温め蠕動運動を促進する——4つの腸活効果が1品で揃います。

腸活度が高い鍋のスープベース5選

①キムチ鍋（植物性乳酸菌×辛み成分で蠕動運動促進）②豆乳味噌鍋（大豆イソフラボン×麹菌のダブル発酵）③酒粕鍋（酒粕×野菜の食物繊維でデトックス効果）④塩麹鍋（酵素×オリゴ糖で消化促進）⑤昆布だし鍋（フコイダンで腸粘膜保護）

腸活鍋の締めの賢い選び方

雑炊はもち麦入りご飯で食物繊維をプラス。うどんより蕎麦の方がルチン・食物繊維が豊富。締めの前に野菜・きのこを追加してから雑炊にすると腸活効果がさらに高まります。

Bell’s Kitchenは毎日のお弁当を通じて、あなたの腸活を全力でサポートします